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大润发网上注册会员-这菜是“碱性食物”,女人常吃,嘴巴不臭,头发更黑,皮肤也嫩了

发布时间:2020-01-09 12:04:20    浏览次数:4592

大润发网上注册会员-这菜是“碱性食物”,女人常吃,嘴巴不臭,头发更黑,皮肤也嫩了

大润发网上注册会员,导语:这菜是“碱性食物”,女人常吃,嘴巴不臭,头发更黑,皮肤也嫩了,南方人最爱的碱性食物,既提高免疫力,还健脾益气,不懂就吃亏了。

办公室里有好几个南方的同事,他们都很喜欢吃苦菊,中午的便当里隔三差五就能看见苦菊。而且我发现,喜欢吃苦菊的同事皮肤都非常好。

原来是芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有增强体抗力的作用。

营养师大乔也说过:苦菊为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

今天为大家推荐的这道苦菊鸡蛋饼,相信您一定会喜欢的!

by 天山可可

配料:

金龙鱼高筋粉 200克、鸡蛋 2个、苦菊 100克、植物油 适量、精盐 适量、小葱 2根

步骤1.主料:金龙鱼高筋面粉200克、鸡蛋2个、苦菊100克 辅料:植物油适量、盐适量、香葱两根

步骤2.把苦菊洗净切末,最好用特别新鲜的苦菊

步骤3.面粉里加两个鸡蛋

步骤4.在加水,要一点一点的加水,一直搅拌到无面疙瘩成厚面糊,如果喜欢吃薄的鸡蛋饼,可以稍微多加点水,成稀面糊,鸡蛋饼就会薄些

步骤5.加苦菊搅拌均匀

步骤6.加盐拌均匀,千万不能多加,这是主食

步骤7.加少许植物油拌均匀,是为了鸡蛋饼不粘锅,口感好

步骤8.平底锅加热,加几滴植物油,铺均匀锅底,舀一勺面糊,晃动锅底,让面糊均匀铺满锅底

步骤9.小火煎到面糊定型,翻面用刷子刷一层植物油,继续煎到这面起小泡泡出香味

步骤10.在翻面刷一次植物油煎到两面出香味起小泡泡即可出锅

大家喜欢这道菜吗?

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